Články od Alena Hrušková

Ako opraviť praskliny na stene a kedy ich nepodceniť

Tenká prasklinka nad dverami, ktorá sa objavila po prvej zime, väčšinou nie je dôvod na obavy. Iná vec je trhlina, ktorá sa rok čo rok rozširuje, vedie šikmo od rohu okna alebo sa ťahá cez celú stenu. Prvá sa dá opraviť za víkend vlastnými silami, druhá si žiada odborníka a vyšetrenie príčiny. Nižšie nájdete...

Kedy má zmysel hľadať pomoc pri sexuálnych ťažkostiach

Pri sexuálnych ťažkostiach sa ľudia najčastejšie pýtajú na rýchly prostriedok. V skutočnosti existuje niekoľko ciest a rozhoduje, aká je príčina. Niekedy stačí zmena denného režimu, inokedy rozhovor s partnerom, niekedy lekárske vyšetrenie alebo terapia. Pomoc má zmysel hľadať vtedy, keď vás ťažkosti trápia, bez ohľadu...

Zhoršuje strava akné? Niekedy áno, ale nie u každého

Čokoláda ani mastné jedlo samy akné nespôsobujú, a predsa sa u niektorých ľudí pleť po určitých potravinách zhorší. Hlavnými hráčmi sú hormóny, dedičnosť, mazová žľaza a baktérie, strava je len jedna z možných zložiek. Jednoduchý experiment vám pomôže zistiť, či sa vás týka, a nepotrebuje drahé testy ani...

Komu sa oplatí externá pomoc pri podnikaní a kedy nie

Podnikať sa dá bez cudzej pomoci, ale len po určitú hranicu. Potom začne vlastná práca brať čas, ktorý by ste mohli venovať zákazníkom, alebo chyby v účtovníctve či zmluvách stoja viac než odborník. Rozhodnutie, čo odovzdať a čo si nechať, patrí k najdôležitejším v prvých rokoch. Nižšie nájdete kritériá, podľa...

Aké schody zvoliť do domu, ak sa rozhodujete medzi tvarmi?

Schody sú jediný prvok domu, ktorý používate telom každý deň a ktorý sa dá len ťažko vymeniť. Dve schodiská s rovnakou výškou podlažia môžu byť jedno pohodlné a druhé unavujúce, záleží na pomere výšky a hĺbky stupňov, sklone a tvare. Šesť krokov nižšie vás prevedie od merania po voľbu tvaru, materiálu a...

Prečo sa podnikateľský nápad oplatí overiť pred prvou investíciou

Najdrahšia chyba v podnikaní nie je zlá reklama ani nevhodná kancelária, ale rok práce na výrobku, o ktorý nik nestojí. Nápad, ktorý sa vám zdá výborný, má zmysel až vtedy, keď niekto za neho zaplatí. Overiť to sa dá skôr, než vložíte úspory, a to viacerými spôsobmi, ktoré sa líšia nákladmi, rýchlosťou aj...

Ako vybrať tašku podľa toho, na čo ju budete používať

Dve tašky rovnakej veľkosti môžu byť úplne rozdielne: jedna po dvoch mesiacoch ťahá rameno, druhá sa roztrhne vo švoch. Rozdiel sa nenájde vo farbe, ale v tvare, hmotnosti, materiáloch a spracovaní. Najlepšie je vyberať od základov k detailom: najprv si ujasniť, na čo ju potrebujete, a až potom sa pozrieť na zipsy a...

5 spôsobov, ako si vybieliť zuby, a čo od nich čakať

Zuby žltnú s vekom, kávou, čajom, červeným vínom aj fajčením a väčšina ľudí by ich chcela svetlejšie. Spôsobov je viac, no nie každý je vhodný pre každého a niektoré môžu zubom aj uškodiť. Päť možností nižšie je zoradených od najšetrnejšej po najúčinnejšiu, s upozorneniami, ktoré treba poznať pred...

Oplatí sa krb v dome? Áno, ak viete, na čo ho chcete

Krb je najmä pocit: plameň, praskot dreva, večer pri ohni. Ako zdroj tepla sa dá využiť v plnom rozsahu, ale iba ak správne zvolíte typ, komín a palivo. Zlá voľba znamená dym v izbe, vysoké účty a riziko požiaru. Odpovede na päť najčastejších otázok vám pomôžu rozhodnúť, či sa krb v dome oplatí a aký. Aký typ krbu...

Tréning, strava alebo spánok? Svalová hmota rastie z tých troch

Svaly nerastú cez noc, a kto očakáva viditeľnú zmenu za dva týždne, bude sklamaný. Realistické tempo závisí od veku, pohlavia, začiatočnej úrovne a konzistentnosti. Začiatočníci naberajú rýchlejšie, pokročilí pomalšie. Rast má tri piliere: tréning, ktorý svaly zaťaží, stravu, ktorá poskytne stavebný materiál, a...